Нейромышечная подготовка как ключ к уменьшению травматизма у спортсменов
Нейромышечная подготовка: как снизить риск травм в спорте Почему усилия на нейромышечную координацию окупаются Травмы нижних конечностей остаются одной из главных проблем в любой дисциплине, где присутствует быстрый старт, резкие изменения направления и скачки нагрузки. Статистические данные показывают, что до 30 % всех спортивных травм связаны с недостаточной стабилизацией суставов в момент нагрузки. Нейромышечная подготовка (НМП) напрямую воздействует на способность мышц мгновенно реагировать на изменение положения тела, закрывая «паузы» в защите суставов.